O Nosso Sonho!

Lilypie First Birthday tickers

sexta-feira, março 16, 2012

28 Semanitas de Vida em Mim!

Bem-vinda ao terceiro trimestre da sua gravidez!
As futuras mamãs que estão com 28 semanas são conhecidas pela sua falta de sono! Se isto acontece consigo, tente fazer algo relaxante (este não é o momento de varrer a casa de cima a baixo, mesmo que seja isso que lhe apetece fazer!):leia um livro, beba um chá de camomila, ouça uma música suave. Em seguida, tente voltar para a cama e descansar um pouco!
Estar no terceiro trimestre significa também grande parte da sua anatomia e do bebé está pronto para vir ao mundo - ele está a preparar-se para respirar e seus seios, mamã,já têm colostro, que é o que o bebé vai comer nos primeiros dias até que o leite chegue!
Também começa a sentir mais contrações de Braxton Hicks pois o seu corpo prepara-se para o parto.

O seu bebé é do tamanho de um nabo (!!!)
Você pode ter pensado como o novo membro da família será. E, na verdade, diz-se que esse constante pensamento é sua nova obsessão. Ele vai dormir bem? Será que ele desenhará na mobília com caneta, canetinhas e afins?
Dê uma de repórter e entreviste os seus próprios pais para obter informações sobre como você e seu marido eram quando crianças: quanto pesavam quando nasceram, a primeira palavra dita, a primeira traquinagem. ... Seus pais ficarãro emocionados pela recordação, e talvez você também. Quiçá fique cheia de esperança com o futuro, ou repleta de medo de seu sofá de couro tornar-se uma tela de pintura para o próximo Leonardo Da Vinci.

O seu bebé às 28 semanas
O bebé está a começar a desenvolver mais gordura, por isso sua pele enrugada vai começar a ficar mais suave.
Os seus pulmões estão maduros o suficiente pelo que ele conseguiria sobreviver se nascesse agora!
Conforme o grande dia se aproxima, o seu bebê está ficando pronto para ir de encontro à luz no fim do túnel. Outros destaques desta semana:
Os olhos do seu bebê estão parcialmente abertos, e agora ele já pode piscar. Imagine-o piscando pra você! Os olhos dele tem cor. Pode não ser a cor definitiva, especialmente se estiver cinza claro ou azul. Os olhos normalmente não definem um tonalidade final até nove meses após o nascimento. Então, quando sua sogra diz que o bebê tem os olhos dela, você pode informá-la educadamente que eles provavelmente irão mudar em breve;
Alguns especialistas acreditam que com 28 semanas de gestação os bebês comecem a sonhar. Sonhar com o quê? Ninguém faz a menor ideia. Mas o cérebro está bem ativo à essa idade. As ondas cerebrais podem ser notadas em testes específicos e os tecidos cerebrais estão bem desenvolvidos;
Seu bebê está bem gordinho em comparação a algumas semanas atrás.


Sintomas de Gravidez às 28 semanas
Problemas para dormir! Como se aproxima a data do parto, provavelmente vai ter problemas cada vez mais com isso. Poderiam ser as hormonas ou nervos - ou ambos!
Falta de ar, pois o bebé continua a apertar os seus pulmões.
Dores - o terceiro trimestre pode ser muito desconfortável devido às flutuações hormonais e ao peso extra no seu corpo.
Contrações de Braxton Hicks - estas podem estar a ficar cada vez mais fortes ou mais frequentes!
Peitos gotejantes. Os seus seios podem já estar a produzir o primeiro alimento do bebé, uma substância amarelada chamado colostro!

É bom fazer:
Festejar a entrada no 3º trimestre!! Já falta tão pouco!

O que deve fazer:
Agende a sua consulta pré-natal com a médica assistente (estas são, agora, bi-mensais!)
Comece a contar os "xutos e pontapés" do seu bebé!

Faz bem comer:
Utilize vinagre no tempero das saladas e evite o sal! Eis os benefícios dessa atitude:

Baixo valor calórico; um colher de sopa tem, em torno, de 1,28kcal;
Pessoas hipertensas que precisam diminuir o consumo de sal e podem utilizar o vinagre como substituto, com moderação;
Melhora na digestão. O vinagre balsâmico é o mais refinado de todos os tipos, feito a partir da fermentação de uvas. Tem propriedades estimulantes e favorece a secreção do suco gástrico, colaborando assim no processo digestivo;
Os vinagres feitos da fermentação de frutas, possuem características antioxidantes, combatendo os radicais livres, retardando o envelhecimento e previnindo contra o aparecimento de tumores cancerígenos;
Não existe uma quantidade definida a ser consumida por dia para que se tenham esses benefícios, mas considera-se uma colher de sopa, uma boa quantidade.
Importante ressaltar que, se você tem gastrite ou algum tipo de restrição a produtos ácidos, não consuma vinagre, siga sempre as recomendações do médico.

É bom saber
GINÁSTICA PRÉ-PARTO — FAÇA EXERCÍCIO E PREPARE-SE PARA DAR À LUZ
Uma das melhores formas de preparar o seu corpo para o parto é fazendo alongamentos.
"Fala-se muito de contracções durante o parto", conta Helene Byrne, especialista em ginástica pré-parto e preparadora pessoal. "Mas, na essência, dar à luz tem apenas a ver com abertura e descontração".
Conheça aqui um movimento que a ajudará a preparar o corpo para o parto:

Agachamento apoiado

1. Coloque-se de pé, em frente a uma porta aberta; ponha cada mão em cada maçaneta. Aponte os pés e os joelhos para fora, nas posições das 10 e das 2 horas. O uso de um bom calçado ajuda a manter a firmeza dos pés;

2. Agache-se, mantendo as costas direitas, flexionando profundamente os joelhos. Mantenha-se na posição de agachada enquanto se sentir confortável;

3. Firme bem os pés no chão e use as ancas, as nádegas e os braços para se içar até ficar novamente de pé.

Todos conhecemos os benefícios da prática de exercício antes do parto; é bom para si e para o bebê, recupera-se a forma física após o parto de forma muito mais fácil e pode acelerar o trabalho de parto, tornando-o mais fácil de suportar. Mas, quantas grávidas continuam a frequentar a academia quando a barriga atinge o tamanho de uma bola de basquetebol?

Futuro pai
Vamos celebrar o trimestre final. Vá ao shopping e compre algo para o bebé e, é claro, para a sus esposa. Faça massagem com óleos sobre o abdómen e nos pés da futura mamã; ela vai adorar. Esteja envolvido com esse final de gestação e dê o máximo de sua atenção a ela. Agora, a sua esposa precisa mais do que nunca.

É mesmo verdade que o pai recente também sofre alterações hormonais, como a redução dos níveis de testosterona e o aumento dos níveis de estrogênios; tudo associado à necessidade de prestar cuidados físicos e emocionais ao bebê.

2 comentários:

  1. Parabens mamae, pelo 3ºtrimestre, e pelo post tbem, muito rico de detalhes...adorei...
    bjkas e um otimo final de semana pra vcs!!!

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    1. Obrigada pela presença neste cantinho e pelos muitos comentários!
      E, claro, muito obrigada pelos votos de 3º trimestre!
      Bom fim de semana e tudo de bom!

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